１分間筋トレ＆ストレッチプラス＋ /山崎律子 上野幸 余暇問題研究所
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：山崎律子、上野幸、余暇問題研究所
出版社名：ミネルヴァ書房
発行年月：2020年03月
判型：Ｂ５
ISBN：9784623086993
≪内容情報≫
シリーズ第４弾！
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！
ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。
著者名：山崎律子、上野幸、余暇問題研究所
出版社名：ミネルヴァ書房
発行年月：2020年03月
判型：Ｂ５
ISBN：9784623086993
≪内容情報≫
シリーズ第４弾！
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！
ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。
