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１分間すっきり体操 /山崎律子 上野幸 余暇問題研究所
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1,980
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：山崎律子、上野幸、余暇問題研究所
出版社名：ミネルヴァ書房
発行年月：2020年04月
判型：Ｂ５
ISBN：9784623087006
≪内容情報≫
ロングセラー『心も体もすっきり体操』シリーズの著者・イラストレーターが贈る、「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。見開き１体操で手順を１つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、やってみて楽しめる内容に仕上げた。シリーズ最終巻では「寝ながらできる認知症予防」をテーマに横になったまま取り組める28の体操を収録する。第１巻から第４巻の構成を踏まえ、ストレッチ、指体操、筋トレの体操を網羅し、さらにリラックス効果のある体操を盛り込んだ決定版。
著者名：山崎律子、上野幸、余暇問題研究所
出版社名：ミネルヴァ書房
発行年月：2020年04月
判型：Ｂ５
ISBN：9784623087006
≪内容情報≫
ロングセラー『心も体もすっきり体操』シリーズの著者・イラストレーターが贈る、「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。見開き１体操で手順を１つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、やってみて楽しめる内容に仕上げた。シリーズ最終巻では「寝ながらできる認知症予防」をテーマに横になったまま取り組める28の体操を収録する。第１巻から第４巻の構成を踏まえ、ストレッチ、指体操、筋トレの体操を網羅し、さらにリラックス効果のある体操を盛り込んだ決定版。