すぐ！薬膳 いつものごはんで心と体を整える /植木もも子

≪商品情報≫

著者名：植木もも子
出版社名：山と渓谷社
発行年月：2025年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784635450973


≪内容情報≫

いま「すぐ」買える旬の食材で、「すぐ」作れる、「すぐ」始められる！
毎日のごはんにプラスするだけで、心と身体が変わる！
〈春夏秋冬〉絶対に食べてほしい旬の食材と、かんたん薬膳レシピをご紹介。

よくあるお悩み症状別の食材&レシピ付き。


「旬の食材をいただく。それだけでいいのです。続けていくうちに体がきっと変わってきます。
健やかな明日のために、今日から始めてみてください。」（はじめにより）

日々の食事で心身を整える「薬膳」。多くの関心が寄せられる一方で、「どうやって取り入れたら良いのか分からない」という声が多く聞かれます。
そんな人たちが待ちに待った薬膳のレシピ本が出来ました！

薬膳料理研究家の植木もも子さんが、スーパーですぐ手に入る旬の食材を使った簡単薬膳をご紹介。
主菜・副菜、スープはもちろん、常備菜やお茶まで、毎日のごはんにすぐに取り入れられる薬膳料理が満載です。

薬膳っておいしい！ 薬膳は難しくない！ 自分の、家族の健康ライフにぜひお役立てください。