目醒める！大腰筋 コアを鍛えて内面から身心を改善 /ジョアン・スタウガー 武田淳也

≪商品情報≫

著者名：ジョアン・スタウガード・ジョーンズ、武田淳也
出版社名：医道の日本社
発行年月：2016年02月
判型：Ｂ５
ISBN：9784752931133


≪内容情報≫

エネルギーあふれる「大腰筋」を探求する旅へナビゲート

脊椎と下肢をつなぐ人体で唯一の筋肉である「大腰筋」（腰筋）。その重要性について書き尽くしたのが、本書である。
身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置している。また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋リリースを行えば、恐怖や不安からの開放へと導けるという。さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることに着目。スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられている。
そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。「コアを強化するエクササイズ」や「ストレッチエクササイズ」、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイラストで解説。身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるだろう。