心もカラダもラクになる血流の整えかた /西岡敬三

≪商品情報≫

著者名：西岡敬三
出版社名：明日香出版社
発行年月：2023年12月
判型：Ａ５変
ISBN：9784756923011


≪内容情報≫

「疲れやすい」「なんだかダルい」「なかなか眠れない」「体が重い」「すぐイライラしてしまう」……。
これらの原因はすべて「血流」にあります。

本書では、食事、睡眠、運動・マッサージなど、日々の生活に取り入れやすい簡単な行動で血流の乱れを整えて血行を良くし、からだの不調を解消していく方法を伝授します。

そもそも血流とは何か、からだの中でどんな役割を持っているのかといったところから、やさしく解説します。

「いつもなんとなく調子が悪い」を卒業し、心地いい毎日を手に入れましょう！