ＮＡＭＡＳＴＥ とらわれない自分のつくり方 /エクトル・ガルシア フランセスク・ミラー 杉田真

≪商品情報≫

著者名：エクトル・ガルシア、フランセスク・ミラージェス、杉田真
出版社名：かんき出版
発行年月：2025年11月
判型：四六判
ISBN：9784761278403


≪内容情報≫

手放すことで、人生はもっと自由になる！

忙しすぎる毎日。増え続ける情報。
人間関係のストレス、モノへの執着。
「本当の自分を生きていない」と感じるとき、
必要なのは「足すこと」ではなく、
「手放すこと」かもしれません。

本書は、全世界で100万部のベストセラー『Ikigai』の著者、
エクトル・ガルシア＆フランセスク・ミラージェスが
インドの旅を通して出会った「とらわれを手放す生き方」を探る
新たなライフスタイル実践書です。

ヨガ、瞑想、呼吸法、マインドフルネスなど
インドに受け継がれる5000年の知恵は、
いまを生きる私たちに「心を整える力」を
与えてくれます。

本書では、それらを宗教や難解な哲学としてではなく、
現代人の自己成長のメソッドとして紹介。
ストレスや不安を軽くし、
自分を再起動させるための
シンプルで実用的な道を示します。

「私は誰か？」という問いを通して自我の執着を手放し、
カルマ（行為の法則）やアドヴァイタ（不二一元論）の思想から、
「他人や結果に振り回されない生き方」を学ぶ。
呼吸とともに心を静め、マインドフルに生きる習慣を身につける。

それは、成功や競争の先にある
「もうひとつの豊かさ」を見つける旅でもあります。

「ナマステ」という言葉には、
「あなたの中の光に敬意を表します」
という意味があります。
その精神こそが、本書の核。
他者への敬意と、自分への慈しみを取り戻すこと。
そこから、人生は静かに、美しく変わっていくのです。

今こそ、手放して生き直すとき。
あなたの中の「本当の豊かさ」を目覚めさせる、
インドの叡智に基づく１冊です。