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足腰復活１００年体操 /巽一郎
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：巽一郎
出版社名：サンマーク出版
発行年月：2025年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784763142603
≪内容情報≫
「足放り」＋「巽式復活体操」＋「歩き方」＝ケガなく一生自分の足で歩ける！
「ひざ手術」のスーパードクターであり、
「動きの専門家」である整形外科医が、
「関節を痛めずに全身を鍛える」たつみ式体操を初公開。
ひざ痛の改善と予防に圧倒的反響殺到の「軟骨復活！足放り」も
徹底解説した、長生き体操の決定版がついに出ました。
中高年は「筋肉UPだけ」ではダメ！
弱ったところを「復活」させて、
全身の流れ、めぐりを整えて、全身を「強く」することが大事。
ひざのスーパードクター・巽一郎医師が、みずから毎朝取り組む長生き体操を、
ご本人による動画で直接指南が実現しました（スマホからQRコードでのアクセスです）。
この本は、
『１００年足腰』『１００年ひざ』の読者の方から質問の多かった３つ……
「足放りのやり方をくわしく！」「ほかに体操はないの？」「先生はどんな暮らしをしてるの？」
に、とことんお応えした1冊です。
人生１００年時代、いや、１２０年時代を元気に生き抜く、
頼もしいお供となる1冊です。
ご両親やご兄弟へのプレゼントにも最適です。
著者名：巽一郎
出版社名：サンマーク出版
発行年月：2025年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784763142603
≪内容情報≫
「足放り」＋「巽式復活体操」＋「歩き方」＝ケガなく一生自分の足で歩ける！
「ひざ手術」のスーパードクターであり、
「動きの専門家」である整形外科医が、
「関節を痛めずに全身を鍛える」たつみ式体操を初公開。
ひざ痛の改善と予防に圧倒的反響殺到の「軟骨復活！足放り」も
徹底解説した、長生き体操の決定版がついに出ました。
中高年は「筋肉UPだけ」ではダメ！
弱ったところを「復活」させて、
全身の流れ、めぐりを整えて、全身を「強く」することが大事。
ひざのスーパードクター・巽一郎医師が、みずから毎朝取り組む長生き体操を、
ご本人による動画で直接指南が実現しました（スマホからQRコードでのアクセスです）。
この本は、
『１００年足腰』『１００年ひざ』の読者の方から質問の多かった３つ……
「足放りのやり方をくわしく！」「ほかに体操はないの？」「先生はどんな暮らしをしてるの？」
に、とことんお応えした1冊です。
人生１００年時代、いや、１２０年時代を元気に生き抜く、
頼もしいお供となる1冊です。
ご両親やご兄弟へのプレゼントにも最適です。
