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からだとこころを整える 女性の不調をやわらげる暮らしのコツ１００ /田中のり子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：田中のり子
出版社名：エクスナレッジ
発行年月：2020年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784767827094
≪内容情報≫
料理家･ワタナベマキさん、モデル･AYUMIさん、セラピスト･中山晶子さんほかさまざまなジャンルで活躍する女性10人の健康習慣。病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。薬を飲んで症状を抑えるのも一手ですが、不調と向き合い「からだにいいこと」のシンプルなコツを試すことで、体質そのものを変えていくことが出来ます。この本では、からだの中から健康になれる気軽な100のセルフケアを紹介。自分のからだの変化を感じていくことで、「不調を乗り越えた」成功体験から心も元気に、丈夫になっていき、良い循環が生まれます。
著者名：田中のり子
出版社名：エクスナレッジ
発行年月：2020年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784767827094
≪内容情報≫
料理家･ワタナベマキさん、モデル･AYUMIさん、セラピスト･中山晶子さんほかさまざまなジャンルで活躍する女性10人の健康習慣。病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。薬を飲んで症状を抑えるのも一手ですが、不調と向き合い「からだにいいこと」のシンプルなコツを試すことで、体質そのものを変えていくことが出来ます。この本では、からだの中から健康になれる気軽な100のセルフケアを紹介。自分のからだの変化を感じていくことで、「不調を乗り越えた」成功体験から心も元気に、丈夫になっていき、良い循環が生まれます。
