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リハビリの名医が教える寝たきりにならない最高の方法 /角田亘
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：角田亘
出版社名：エクスナレッジ
発行年月：2024年04月
判型：四六判
ISBN：9784767832807
≪内容情報≫
自力で、自宅で簡単にできる
寝たきりにならないための
ちょっとした運動や食、日常でのコツを
リハビリの名医が教える！
「寝たきり老後」を防ぎ、遠ざけるには
なんといっても動いて筋肉をつけることが大切です。
ウオーキングから自宅でできる簡単筋トレ、
関節が痛い人でもできる運動、心肺機能を高める運動、
心肺機能を鍛える運動、
また筋肉と骨を強化する食事術もわかりやすく紹介。
一生自力で歩ける体をつくりましょう。
■目次
1章 寝たきりはしのび足でやってくる
2章 筋力低下からの寝たきりを防ぐ
3章 認知症からの寝たきりを防ぐ
4章 骨粗しょう症を原因とする骨折からの寝たきりを防ぐ
5章 脳卒中からの寝たきりを防ぐ
6章 寝たきりを防ぐ７つのメソッド
著者名：角田亘
出版社名：エクスナレッジ
発行年月：2024年04月
判型：四六判
ISBN：9784767832807
≪内容情報≫
自力で、自宅で簡単にできる
寝たきりにならないための
ちょっとした運動や食、日常でのコツを
リハビリの名医が教える！
「寝たきり老後」を防ぎ、遠ざけるには
なんといっても動いて筋肉をつけることが大切です。
ウオーキングから自宅でできる簡単筋トレ、
関節が痛い人でもできる運動、心肺機能を高める運動、
心肺機能を鍛える運動、
また筋肉と骨を強化する食事術もわかりやすく紹介。
一生自力で歩ける体をつくりましょう。
■目次
1章 寝たきりはしのび足でやってくる
2章 筋力低下からの寝たきりを防ぐ
3章 認知症からの寝たきりを防ぐ
4章 骨粗しょう症を原因とする骨折からの寝たきりを防ぐ
5章 脳卒中からの寝たきりを防ぐ
6章 寝たきりを防ぐ７つのメソッド
