マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック /ボブ・スタール エリシャ・ゴールドス 家接哲次
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≪商品情報≫
著者名：ボブ・スタール、エリシャ・ゴールドステイン、家接哲次
出版社名：金剛出版
発行年月：2013年09月
判型：Ｂ５
ISBN：9784772413305
≪内容情報≫
世界各地の医療施設で実施されているマインドフルネス・ストレス低減法が自宅で実践できる画期的なワークブック。マインドフルネス呼吸法をベースに、静座瞑想、ボディスキャン、ヨーガが学べる。一部書き込み式。
著者名：ボブ・スタール、エリシャ・ゴールドステイン、家接哲次
出版社名：金剛出版
発行年月：2013年09月
判型：Ｂ５
ISBN：9784772413305
≪内容情報≫
世界各地の医療施設で実施されているマインドフルネス・ストレス低減法が自宅で実践できる画期的なワークブック。マインドフルネス呼吸法をベースに、静座瞑想、ボディスキャン、ヨーガが学べる。一部書き込み式。