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子育て中の臨床心理士が書いた 産後ママの「ココロ」に向きあう本 なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法 /松本智子 中島美鈴 大原由軌子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：松本智子、中島美鈴、大原由軌子
出版社名：金剛出版
発行年月：2024年08月
判型：Ｂ５
ISBN：9784772420525
≪内容情報≫
子育てはうまくいかないことばっかり！
本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。
毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。
著者名：松本智子、中島美鈴、大原由軌子
出版社名：金剛出版
発行年月：2024年08月
判型：Ｂ５
ISBN：9784772420525
≪内容情報≫
子育てはうまくいかないことばっかり！
本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。
毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。