薬に頼らず「うつ」を治す２８の方法 症状改善率９８％の心理カウンセラーが明かす /弥永英晃

≪商品情報≫

著者名：弥永英晃
出版社名：コスミック出版
発行年月：2020年10月
判型：四六判
ISBN：9784774792200


≪内容情報≫

投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向け、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」わかりやすく解説。
「薬に頼らず、うつを治す方法」を実践的に指導するものです。
本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。
その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」わかりやすく読者へお伝えします。

日本全国からクライアントが大分市のクリニックに来院。現在までに１万人以上の人と向き合い、
心理セラピーによる症状改善率は88%を誇る心理カウンセラーが、
「うつになったときに、心と身体がラクになる方法」「うつを乗り越え、薬に頼らずに回復していく方法」を実践的に指導するものです。

『薬に頼らずラクになるやさしいうつの治し方』（星雲社・2015年）の新装改訂版。