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ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 最新ガイドライン対応版 /渡辺尚彦
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：渡辺尚彦
出版社名：アスコム
発行年月：2020年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784776210863
≪内容情報≫
【この手帳に書くだけで、血圧が下がる！】
○数値を書き込むだけでグラフに！
○たっぷり１年分！
○簡単だから続けられる！
○いつの間にか血圧が下がる生活習慣に！
○毎日の体調管理に！
○やる気がでるアドバイス付き！
【さらに渡辺式メソッドも大公開！】
● 家庭での血圧の測り方
● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました!」
● 日常生活、こんなときに血圧が上がる！
● 血圧が下がるイメトレ方法
● 食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック
● 人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック
● 渡辺式 合谷指圧、ふくらはぎパンパン法 … etc
著者名：渡辺尚彦
出版社名：アスコム
発行年月：2020年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784776210863
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