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筋肉がよろこぶレシピBOOK /長谷川北斗

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≪商品情報≫

著者名:長谷川北斗
出版社名:アスコム
発行年月:2024年01月
判型:A5
ISBN:9784776213246


≪内容情報≫

日本一予約のとれないビストロ「グルマンディーズ」のオーナーシェフ長谷川北斗がプライベートで考案した、高タンパクレシピを独占初公開。ワークアウトやダイエットしている方だけでなく、健康でありたいと願うすべての人のための『タンパク質がたっぷりとれる簡単レシピ集』です。
「五香粉で代謝アップ 柔らか鶏むね肉のよだれ鶏」
「糖質ゼロ麺でヘルシーに 脂肪燃焼ジャージャー麺」
「筋肉をつくり体脂肪を減らす アボカドとゆで卵のタンパク質サラダ」
「タンパク質が摂れてスタミナがつく 麻薬卵」
「脂肪燃焼! 豆腐のスープチゲ」
「疲労回復効果が期待できる タイ風揚げ豆腐」
「低カロリーで低脂質&低糖質な カッテージチーズとブロッコリーのサラダ」
「食物繊維や鉄分たっぷり! ブロッコリーとキクラゲのあんかけ」
「免疫力向上や老化防止に! マグロのカルパッチョ」
「中性脂肪を減らしてくれる ツナと玉ねぎのサラダ」
「筋肉量アップ! プロテインバナナパンケーキ」
「低糖質で高タンパク!ダイエット中も嬉しい プロテインチーズケーキ」
ect.

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