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図解でわかる １４歳からのストレスとからだのケア /社会応援ネットワーク 冨永良喜 坂上頼子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：社会応援ネットワーク、冨永良喜、坂上頼子
出版社名：太田出版
発行年月：2026年04月
判型：Ｂ５
ISBN：9784778341213
≪内容情報≫
「なんとなくしんどい」 その違和感、見過ごしていませんか？
「からだが悲鳴を上げる」という表現がありますが、多くの場合、悲鳴になる前から、からだは小さなサインを出しています。普段から少しだけからだに意識を向け、立ち止まってみることで、「ここが疲れている」「無理をしすぎている」と自分で気づけるようになります。
この本は、そうした状況をふまえ、体調不良や気分の落ち込みが「生じてから対処する」だけでなく、予防という観点から、ストレスへの向き合い方と自分の身体との対話の方法を、Q&A形式でまとめたものです。
「なんとなく不調」を感覚だけで終わらせず、自分の状態を把握することで、ストレスに上手に対処できるようになっていきます。
著者名：社会応援ネットワーク、冨永良喜、坂上頼子
出版社名：太田出版
発行年月：2026年04月
判型：Ｂ５
ISBN：9784778341213
≪内容情報≫
「なんとなくしんどい」 その違和感、見過ごしていませんか？
「からだが悲鳴を上げる」という表現がありますが、多くの場合、悲鳴になる前から、からだは小さなサインを出しています。普段から少しだけからだに意識を向け、立ち止まってみることで、「ここが疲れている」「無理をしすぎている」と自分で気づけるようになります。
この本は、そうした状況をふまえ、体調不良や気分の落ち込みが「生じてから対処する」だけでなく、予防という観点から、ストレスへの向き合い方と自分の身体との対話の方法を、Q&A形式でまとめたものです。
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