心とからだがととのう食ＢＯＯＫ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：
出版社名：三栄
発行年月：2024年11月
判型：Ａ４変
ISBN：9784779651434
≪内容情報≫
「食べることは、生きること。」自律神経やホルモンの働きをよい方向へ促したり、疲労回復や睡眠の質を上げるためには、栄養バランスが整った食事が不可欠。「食事を変えることで、心と身体が変わること」を専門家監修により、わかりやすく掘り下げて伝えるとともに、日々の中で実践できる“健康力”を底上げするレシピも紹介。
著者名：
出版社名：三栄
発行年月：2024年11月
判型：Ａ４変
ISBN：9784779651434
≪内容情報≫
「食べることは、生きること。」自律神経やホルモンの働きをよい方向へ促したり、疲労回復や睡眠の質を上げるためには、栄養バランスが整った食事が不可欠。「食事を変えることで、心と身体が変わること」を専門家監修により、わかりやすく掘り下げて伝えるとともに、日々の中で実践できる“健康力”を底上げするレシピも紹介。