スキーレベルアップバイブル正しい技術で完全走破！ 増補改訂版 /佐々木常念

≪商品情報≫

著者名：佐々木常念
出版社名：メイツユニバーサルコンテンツ
発行年月：2022年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784780427004


≪内容情報≫

★ 日本を代表するデモンストレーターが
滑りの実践ノウハウ＆鍛え方を徹底解説！

★ コブ・新雪への対応力が身につく！

★ 美しく安定した動作の組み立て方がわかる！


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

スキー技術は生き物です。

日本にスキーが伝わって100余年と言われていますが、
さまざまなテクニックが生まれ、
変化をしながら現在に至っております。

これからも、用具の進化に伴い、
技術も変化していくでしょう。

しかし、全てが変わるわけではありません。
２本のスキーの上でバランスを保ち、
重力をうまく使いながら滑るという土台は
変わりません。

この普遍的なベースの技術を磨き、
一方で個性を大事にして技術を組み立てることが
レベルアップになります。

スキーは自然の中でのスポーツです。
どんな雪質でも強引に捻じ伏せるような滑りではなく、
雪質や斜面状況など、
自然に逆らわないで滑ることが大事です。

本書が、これからの皆さまの上達の参考書として、
長く使っていただければ幸いです。

佐々木 常念


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Part1
ターンの基本とチェックポイント
＊ ターンには、バランス重視と回転性重視がある
＊ スキーと体が離れるからターンになる
・・・など

☆ Part2
思い通りのロングターンを覚える
＊ 体とスキーの向きを変えズレに乗って滑る
＊ 斜面に垂直に立ちおへそを両スキーの間に置く
・・・など

☆ Part3
自在なショートターンを身につける
＊ テールを体の外側へ動かしてターンをする
＊ ターン前半に重要な雪を削る感触を覚える
・・・など

☆ Part4
コブを攻略
＊ コブのライン取りを覚える
＊ 落ちこむ手前でテールを外側に動かす
・・・など

☆ Part5
新雪、クラストを征服
＊ 雪の中に壁を作る
＊ 壁を利用し浮かせて切り換える
・・・など

☆ Part６
スキーに効く！ 実践的トレーニング
≪体幹トレーニング≫
＊ プランクで体幹部を安定させる
≪可動域アップトレーニング≫
＊ スプリットスクワットで臀部と太ももの強化
・・・など


※ 本書は2018年発行の
『スキー レベルアップバイブル 正しい技術で完全走破！』
を元に、内容の追加と必要な情報の確認を行い、
「増補改訂版」として新たに発行したものです。