ジュニアのためのボルダリング 実践スキル上達バイブル 動画付き改訂版 /小山田大 大場美和

≪商品情報≫

著者名：小山田大、大場美和
出版社名：メイツユニバーサルコンテンツ
発行年月：2024年09月
判型：Ｂ５
ISBN：9784780429459


≪内容情報≫

★ 動画とセットで完全マスター!

★ 正しい基本＆応用ポイントを
わかりやすく解説!

★ 上達したい次世代ボルダラー必読!


◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇

2020年東京オリンピックで、
スポーツクライミングが正式種目に決まり、
ユース、ジュニア世代で、
世界で活躍する選手が増えるなど、
ボルダリングはますます盛んになっています。

本書はこれからボルダリングを本格的にはじめる方から、
コンペ・大会で上位を目指している
ユースやジュニアの方に向けて、
基本的なムーブやホールディングの解説から、
トレーニング法、
そして最近のコンペや大会で見られ新しい課題に
対応した最新情報もできるだけ紹介しています。

ボルダリングは、ただ毎日同じような
練習をくり返したり、
指導者の指示に従って
練習をしたりするだけでは、上達しません。
知識や情報をもとに、どうやったらもっとうまくなるか、
どんな練習をしたらよいか、自分で考えながら
登ることが上達のなによりの近道です。

今からはじめても、決して遅くありません。
本書がボルダリング上達のきっかけになれば
幸いです。

プロフリークライマー
小山田 大


◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇

☆ PART1
10代のための上達テクニック
＊ 三点支持
＊ 正対
＊ ダイアゴナル
＊ ヒールフック
＊ フラッギング
＊ ステミング
＊ ランジ
・・・など

☆ PART2
10代からのカラダづくり
＊ 苦手な部分、弱い部分を確認しよう
＊ 10代に必要なトレーニング法を紹介
＊ 地上で行うストレッチ
＊ キャンパシングボードを使ったメニュー
＊ ロックリングスを使ったメニュー
＊ 鉄棒・吊り輪を使ったメニュー
＊ 地上で行うトレーニング
・・・など

☆ PART3
コンペ・大会にチャレンジ
＊ コンペ当日までの計画の立て方
＊ ルール・レギュレーション
＊ 世界の主なコンペ・大会情報
・・・など

☆ PART4
知っておきたい基本テクニックＱ＆Ａ
＊ 正しい着地の方法は?
＊ ジムで正しいマナーは?
＊ 主なホールドの種類と持ち方は?
＊ フットワークのキホンは?
・・・など


※ 本書は2021年発行の
『ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル 新版』
を元に、新しく動画コンテンツの追加、書名の変更、
必要な情報の確認を行い、
「改訂版」として新たに発行したものです。