いやな気分よ、さようなら 自分で学ぶ「抑うつ」克服法 コンパクト版 /デーヴィド・Ｄ．バー 野村総一郎

≪商品情報≫

著者名：デーヴィド・Ｄ．バーンズ、野村総一郎
出版社名：星和書店
発行年月：2013年07月
判型：Ｂ６
ISBN：9784791108480


≪内容情報≫

『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70％が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。