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セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック ２週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング /ティム・デズモンド 中島美鈴
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ティム・デズモンド、中島美鈴
出版社名：星和書店
発行年月：2018年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784791109913
≪内容情報≫
たった2週間でつらい気持ちを解消して，堂々とした自分になれる心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。
具体的な事例やエクササイズの紹介に始まり，「過去の傷を癒す」「喜びを育む」などのトレーニングセッションについて、フローチャートや数多くの実践例を交えてわかりやすく解説。
アメリカで大流行している，この“幸せを身につける方法”を明日から実践しよう！
著者名：ティム・デズモンド、中島美鈴
出版社名：星和書店
発行年月：2018年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784791109913
≪内容情報≫
たった2週間でつらい気持ちを解消して，堂々とした自分になれる心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。
具体的な事例やエクササイズの紹介に始まり，「過去の傷を癒す」「喜びを育む」などのトレーニングセッションについて、フローチャートや数多くの実践例を交えてわかりやすく解説。
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