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超簡単認知行動療法 すぐに気分がよくなる６つのスキル /マシュー・マッケイ マーサ・デイビス パトリック・ファニン
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≪商品情報≫
著者名：マシュー・マッケイ、マーサ・デイビス、パトリック・ファニング
出版社名：星和書店
発行年月：2022年09月
判型：四六判
ISBN：9784791111008
≪内容情報≫
人生はつらいよ、と思っていませんか。
不安で、寂しくて、悲しくて、怒りがわいてきて、とてもつらいと感じることは誰にでもあるものです。ごく当たり前のことです。このような否定的考え方が生じると、あなたは行き詰まり、不幸だと感じるでしょう。
本書で、いやな気分を数分で変化させ、気分よく幸せに暮らしていくための６つのスキルを実践しながら学ぶことができます。
著者名：マシュー・マッケイ、マーサ・デイビス、パトリック・ファニング
出版社名：星和書店
発行年月：2022年09月
判型：四六判
ISBN：9784791111008
≪内容情報≫
人生はつらいよ、と思っていませんか。
不安で、寂しくて、悲しくて、怒りがわいてきて、とてもつらいと感じることは誰にでもあるものです。ごく当たり前のことです。このような否定的考え方が生じると、あなたは行き詰まり、不幸だと感じるでしょう。
本書で、いやな気分を数分で変化させ、気分よく幸せに暮らしていくための６つのスキルを実践しながら学ぶことができます。
