大きな文字で見やすく、解きやすい！ 脳科学者がすすめるやさしい脳活ドリル１００日記憶力アップ編 /篠原菊紀 大原英樹

≪商品情報≫

著者名：篠原菊紀、大原英樹
出版社名：西東社
発行年月：2026年12月
判型：Ｂ５変
ISBN：9784791635672


≪内容情報≫

「脳科学×現場の声」で生まれた、やさしい記憶力トレーニング

「人の名前がすぐに出てこない」
「さっき置いた物が見つからない」
「約束や予定をうっかり忘れてしまう」
そんな“物忘れ”が気になり始めた方のための本です。

脳科学の研究と医療・介護の現場の声をもとに、
楽しみながら記憶力を鍛えられる問題を100日分収録。
認知症予防にも役立つ、やさしい脳活ドリルです。

■記憶力に特化した脳トレだから続けやすい
記憶力とは、ただ覚えるだけの力ではありません。
本書では、
・覚える力
・思い出す力
・整理する力
をバランスよく刺激する問題を厳選しました。

言葉や数字、イラストや図形などを使いながら、
情報を覚え、整理し、必要なときに思い出す力を無理なく鍛えられます。

■「やさしいのに、しっかり効く」その秘密は――
脳がもっとも活発に働く“ほどよい負荷”で取り組めるよう問題を設計しました。
難しすぎて挫折することもなく、簡単すぎて退屈することもありません。
今ある知識や経験を活かしながら楽しく考えることで、自然と脳が刺激されます。
「思い出せた！」
「覚えられた！」
そんな達成感が次のやる気につながり、無理なく続けられます。

■記憶力アップを支える3つの仕組み
①覚える・整理する・思い出すを繰り返す問題構成
記憶は、覚えるだけでは定着しません。
本書では「覚える」「整理する」「思い出す」を繰り返しながら取り組むことで、記憶を定着させ、活用する力を養います。

②さまざまな記憶をバランスよく刺激
言葉の記憶、数字の記憶、視覚的な記憶など、さまざまな種類の記憶力を鍛える問題を収録。
偏りなく脳を使うことで、総合的な記憶力アップを目指せます。

③1日5〓10分、100日で記憶習慣が身につく
取り組むのは1日わずか5〓10分。
朝食後や休憩時間など、すきま時間で続けられるので負担がありません。
100日後には、
「以前より人の名前が思い出しやすくなった」
「物忘れが気にならなくなった」
そんな変化を実感できるでしょう。

■大きな文字で見やすいから安心
医療・介護の現場の声を取り入れ、
大きな文字と見やすい紙面にこだわりました。
脳トレが初めての方でも、安心して取り組めます。

【脳科学者・篠原菊紀先生より】
記憶力は、何歳からでも鍛えることができます。
昨日より少し思い出せる。
昨日より少し頭が働く。
その小さな積み重ねが、未来の自分をつくります。
100日後の自分のために、
今日から楽しく脳を動かしてみませんか。