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Ｇｏｏｄ ｔｏ Ｇｏ 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実 /クリスティー・アシュ 児島修
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≪商品情報≫
著者名：クリスティー・アシュワンデン、児島修
出版社名：青土社
発行年月：2019年04月
判型：Ｂ６
ISBN：9784791771554
≪内容情報≫
最新科学から解き明かされる、わたしたちの常識を覆す疲労回復の「真実」
近年スポーツのパフォーマンスに大きな影響を持つとして、注目されているのが疲労回復。自らもアスリートである女性サイエンスライターがあらゆる疲労回復法を取材し、疲労と回復の生理学的仕組みを解説。よく使われる回復方法や、トップアスリートたちが実践する回復方法のほか、凍結療法やフロートタンクなど最先端の手法も紹介。疲労回復に効果があり、ピークパフォーマンスを実現できる究極の回復法はあるのかという問いに迫る。
著者名：クリスティー・アシュワンデン、児島修
出版社名：青土社
発行年月：2019年04月
判型：Ｂ６
ISBN：9784791771554
≪内容情報≫
最新科学から解き明かされる、わたしたちの常識を覆す疲労回復の「真実」
近年スポーツのパフォーマンスに大きな影響を持つとして、注目されているのが疲労回復。自らもアスリートである女性サイエンスライターがあらゆる疲労回復法を取材し、疲労と回復の生理学的仕組みを解説。よく使われる回復方法や、トップアスリートたちが実践する回復方法のほか、凍結療法やフロートタンクなど最先端の手法も紹介。疲労回復に効果があり、ピークパフォーマンスを実現できる究極の回復法はあるのかという問いに迫る。
