アスリートは歳を取るほど強くなる パフォーマンスのピークに関する最新科学 /ジェフ・ベルコビッチ 船越隆子

≪商品情報≫

著者名：ジェフ・ベルコビッチ、船越隆子
出版社名：草思社
発行年月：2019年10月
判型：四六判
ISBN：9784794224156


≪内容情報≫

なぜ年長のアスリートが活躍し続けているのか？
加齢をパフォーマンスの「味方」につける方法に迫る！

若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが
様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。
その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、
遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。
年齢とともに強くなり続ける新常識を徹底解明。

・年長選手の身体も進化する
・疲労を残さないうちにトレーニングを終える
・脳をだましてトレーニングを効率化する
・低強度でトレーニングをする
・異なるトレーニングを組み合わせることで得られる効果
・フィールドで一番速いのは身体ではない
・瞬発力は必須とは限らない
・精神は歳をとるほど安定する
・シリコンバレーも注目する、身体の若返りに関する研究

人生100年時代にふさわしい、パフォーマンスの最新科学！