顔の老化は咀嚼で止められる /内田佳代

≪商品情報≫

著者名：内田佳代
出版社名：草思社
発行年月：2023年02月
判型：四六判
ISBN：9784794226419


≪内容情報≫

1日3回、よく〓んで食べる、
毎日の食事が最強の顔筋トレーニング！
口元を動かすと顔の筋肉の8割が動くと言われています。私たちが毎日の動作でもっとも口元を動かすのが、食べるときです。つまり、食事をすることが、顔の筋肉の多くを動かすことにつながるのです。おいしいものを食べながら、顔の筋トレもできる。そんな夢のような一石二鳥ができたら、食事の時間ももっと楽しくなっていきませんか？
本書では、普段の生活の中で、無理なく実践できる顔の筋肉を鍛える様々な方法を多数紹介します。毎日少しの工夫を続けていくことで、習慣化し、やがて顔や体にも素敵な変化が訪れるはずです。