運動脳をグングン鍛えるチバトレ /千葉啓史

≪商品情報≫

著者名：千葉啓史
出版社名：晶文社
発行年月：2018年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784794969903


≪内容情報≫

【世界チャンピオンたちも実践！】
「効率の良いからだの使い方を理解し、
以前よりも強度の高いトレーニングが出来るようになりました。
また、トレーニングを通じて、シェイプアップし
体脂肪率が減りました！」
野口啓代（プロフリークライマー）

「効率の良いからだの使い方を学び、
三か月後にワールドカップで優勝、
そして世界一になれました。」
楢﨑智亜（プロフリークライマー）

【チバトレをやると何が変わるか】
・感覚＝コツがつかめるようになる
・できなかった動きができるようになる
・怪我が減り、リハビリが進む
・からだの緊張がほぐれて楽になる
・一つひとつの動きが精確になる
・運動するのが楽しくなる

まずは本書内「あなたの身体操作レベルチェック」
から始めてみてください。

［チバトレ式四足二軸運動理論の世界へ］
本書で紹介しているエクササイズは身体操作のレベルアップをはかるものです。
そして、あまり世の中に流通していない動きばかりです。私は皆が気づいてい
ない、また気がつきにくい要素をアスリートの現場で重要視しています。そう
した現場から生まれたのがこの四足二軸運動理論（四足動物の動き＋同側軸）
なのです。難しかった課題、苦手だなと思っていた課題がクリアできたときに
人は成長を感じます。ぜひ自分なりの進め方でトレーニングを行い、よりよい
状態と望んでいる動きを手に入れてみてください。（本文より）