「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本 /中島智子 みさきじゅり

≪商品情報≫

著者名：中島智子、みさきじゅり
出版社名：秀和システム
発行年月：2020年09月
判型：Ａ５
ISBN：9784798061405


≪内容情報≫

■HSPが元気に生きていくための応援歌！

ちょっとしたことにも反応してしまい、疲れてしまう。
年単位でアップダウンを繰り返し、
燃え尽き（バーンアウト）や無気力、
引きこもりになることも。
こんなめんどくさい自分を抱えて、
これから先、どうやって生きていったらいいの？

本書は、まわりに敏感すぎてすぐに疲れてしまう人
（HSP：Highly Sensitive Person）が
日常をおだやかに暮らすためのヒント集です。

自分を知り、心を楽にする51のヒントを
やさしいタッチの絵本スタイルで紹介します。


【目次】

第1章 自分を知る ～敏感さを詳しく見てみよう
第2章 生活 ～自分に優しくするはじめのステップ
第3章 人間関係 ～一人がいいけど、いつも一人でいたいわけじゃない
第4章 学び ～生きやすくなるために
第5章 楽しむ ～心豊かな自分になる
第6章 考え方 ～心を楽にする
第7章 夢を持つ ～自分の力に気付く
第8章 自分を表現・解放できるワーク ～創造的なことをしよう

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