１２歳から始める人見知りしない技術 /鳥谷朝代

≪商品情報≫

著者名：鳥谷朝代
出版社名：秀和システム
発行年月：2023年09月
判型：四六判
ISBN：9784798070315


≪内容情報≫

☆☆☆「誰とでも打ち解ける」「初対面に強くなる」☆☆☆
☆☆☆クラス替え、習い事、部活・委員会……中学受験の面接にも!☆☆☆

【日本人は70%もの人が人見知りで悩んでいる】

著者はあがり症対策のプロとして、
人見知りのご相談にも乗ってきました。

日本人は70%ものの人が人見知りで悩んでいて、
そのうちの大半が子どもと女性という点に特徴があります。
とくに子どもは環境の変化が多いので大変です!

【7万5000人を救ってきたプロによる具体的な対策法】

人見知り対策の本も出ていますが、
「人見知りを気にしないでね」という趣旨の本は少なくありません。
でも、気にしないで済むなら話は早いですよね。

本書では「7万5000人」を救ってきたプロが、
具体的に人見知りを治す技術を公開しています。
この本を読めば、もうオドオド、イジイジ、アワアワしません!

【もくじ】
第1章 どうして人見知りしちゃうの?
・人見知りしちゃう原因① 警戒心が強い
・人見知りしちゃう原因② 何を話せばいいかわからない
・人見知りしちゃう要因③ 相手からの評価を気にしすぎる
・人見知りしちゃう原因④ 声が小さい、スムーズにしゃべれない
・人見知りしちゃう要因⑤ ひとりの時間、家にいる時間が長い etc

第2章 おどろくほど簡単に人見知りがなくなる
マスク生活で表情筋が衰えていませんか?
鏡の前で笑顔、そしてイメージトレーニング
雑談にルールはない。まずは３分、楽しめればOK
話せない? だったら聞き役でいこう!
「おもしろいこと」なんて言えなくていい etc

第3章 すぐにだれとでも打ちとける方法がある!
ルックアップ、視線を上げよう
でも、相手の目を見なくても大丈夫
猫背は人見知りにつながる。背中をのばそう
胸を張るってどのくらい?
声を大きくする方法を教えます etc

第4章 人見知りをなおした人が意識していること
質問上手になろう!
自分のことばかり話すから人見知りになる?
自己紹介は短くして、印象深いワンフレーズを加える
電話が苦手……どうすればいいの?
しゃべりの上手な人のまねをしてみよう etc

第5章 さよなら人見知り! 今すぐ始めてほしい習慣
年に何回か複数人の集まりに行く
ドキドキ・オドオドしたら呼吸でなおそう
定期的な運動が心身を整える→自信にもつながる
「本当の自分の声」を知ってあげよう
ミスしても落ち込まない。むしろすぐに忘れて etc