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家でも外でも転ばない体を２ヵ月でつくる！ /安保雅博 中山恭秀
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≪商品情報≫
著者名：安保雅博、中山恭秀
出版社名：すばる舎
発行年月：2021年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784799109465
≪内容情報≫
大好評！慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!』の姉妹本。高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。転倒がこわくて外出したくない→運動不足になり、足腰が弱くなる→ますます転びやすくなる…という悪循環もある。
リハビリの現場から、なぜ転ぶのか。どうしたら転ばなくなるのかを伝授。運動で足腰を丈夫にすることも重要だが、実は「バランス能力」の衰えにより、ふらつきやすくなっていることが多い。バランス能力を取り戻すトレーニングを続けてみることで、力強く一歩を踏み出せるように！今すぐできる「転ばなくなる環境作り」も満載。
著者名：安保雅博、中山恭秀
出版社名：すばる舎
発行年月：2021年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784799109465
≪内容情報≫
大好評！慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!』の姉妹本。高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。転倒がこわくて外出したくない→運動不足になり、足腰が弱くなる→ますます転びやすくなる…という悪循環もある。
リハビリの現場から、なぜ転ぶのか。どうしたら転ばなくなるのかを伝授。運動で足腰を丈夫にすることも重要だが、実は「バランス能力」の衰えにより、ふらつきやすくなっていることが多い。バランス能力を取り戻すトレーニングを続けてみることで、力強く一歩を踏み出せるように！今すぐできる「転ばなくなる環境作り」も満載。
