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行動心理学が明らかにしたネガティブ思考を手放す技術 /ニック・トレントン 林田レジリ浩文
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：ニック・トレントン、林田レジリ浩文
出版社名：ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行年月：2026年09月
判型：四六判
ISBN：9784799333471
≪内容情報≫
がんばっているのに、なぜかうまくいかない。
そう感じるとき、多くの人は「自分の性格のせい」「メンタルが弱いせい」だと考えてしまいます。
しかし本書によれば、その原因は性格ではなく、無意識に繰り返している「思考のクセ」にあります。
本書は、世界的ベストセラー『STOP OVERTHINKING』の著者ニック・トレントンによる最新作。
気合いや根性論ではなく、行動心理学にもとづいた具体的な「技術」として、ネガティブ思考との向き合い方を解説します。
本書で紹介される、「手放す」ための3つのコンセプト
①支配の二分法……変えられることと、変えられないことを分ける
②決めつけから自分を自由にする思考法……思い込みの歪みに気づき、とらわれから抜け出す
③自分から距離を置いて考える方法……一歩引いて、自分を客観的に眺める
これらはいずれも、精神論ではなく、今日から実践できる具体的なステップとケーススタディで構成されています。
著者名：ニック・トレントン、林田レジリ浩文
出版社名：ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行年月：2026年09月
判型：四六判
ISBN：9784799333471
≪内容情報≫
がんばっているのに、なぜかうまくいかない。
そう感じるとき、多くの人は「自分の性格のせい」「メンタルが弱いせい」だと考えてしまいます。
しかし本書によれば、その原因は性格ではなく、無意識に繰り返している「思考のクセ」にあります。
本書は、世界的ベストセラー『STOP OVERTHINKING』の著者ニック・トレントンによる最新作。
気合いや根性論ではなく、行動心理学にもとづいた具体的な「技術」として、ネガティブ思考との向き合い方を解説します。
本書で紹介される、「手放す」ための3つのコンセプト
①支配の二分法……変えられることと、変えられないことを分ける
②決めつけから自分を自由にする思考法……思い込みの歪みに気づき、とらわれから抜け出す
③自分から距離を置いて考える方法……一歩引いて、自分を客観的に眺める
これらはいずれも、精神論ではなく、今日から実践できる具体的なステップとケーススタディで構成されています。