その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？ アドラー心理学でわかった怒りのトリセツ /小泉健一 田山夢人

≪商品情報≫

著者名：小泉健一、田山夢人
出版社名：大和出版（文京区）
発行年月：2025年05月
判型：四六判
ISBN：9784804764566


≪内容情報≫

「ああ、また怒ってしまった」と後悔ばかりしていませんか？

「ささいなことでムカついてしまい、自己嫌悪に陥ることがよくある」
「マウンティングする友達に、モヤモヤしている」
「パワハラにならないかが気になって、ミスをする部下に怒れない」
「言い合いになったとき、自分の意見を押し通そうとして険悪になる」
「『普通こうだよね』と価値観を押し付けられて、イライラしてしまう」
……こんなとき、アドラー心理学では、「怒り」という感情は、「自分自身で選んでいる」と考えます。
したがって、怒りにとらわれないようにするには、「選ぶきっかけ」をなくすだけで大丈夫。

この本では、感情に振り回されてばかりいた「私」が実践して変わった「認知のコツ」を、専門家の監修のもとに、事例とともにご紹介します。
「もっと気楽に生きられたら……」「もうストレスを抱えたままでいたくない！」――そんなときこそ、今すぐこの本をお読みください。