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時点_ポイント最大2倍
８０／２０ ＲＵＮＮＩＮＧ ゆっくり走れば、速くなる 持久力を最大化する最強のトレーニングルール ８０対２０の法則 /マット・フィッツジェ 深町あおい
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：マット・フィッツジェラルド、深町あおい
出版社名：東洋出版（文京区）
発行年月：2026年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784809687631
≪内容情報≫
高橋尚子さん推薦！
「速さだけを追いかけなくてもいい。
走ることがもっと自由で楽しくなっていく1冊です」
人類史上最強のランナー・エリウド・キプチョゲは、なぜ圧倒的に強いのか？
その答えは、科学に裏付けられた「トレーニングの黄金比」にあった！
練習の「8割」は、ゆっくり楽に走るだけ。
すべてのランナーを自己ベストへと導く、ランニング・バイブルがついに日本上陸。
著者名：マット・フィッツジェラルド、深町あおい
出版社名：東洋出版（文京区）
発行年月：2026年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784809687631
≪内容情報≫
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