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Ｌｏｎｇｅｖｉｔｙ 脳と体のアンチエイジング /ヒサヨ・グレイス・オ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ヒサヨ・グレイス・オースチン
出版社名：青月社
発行年月：2026年06月
判型：四六判
ISBN：9784810913712
≪内容情報≫
ボケない、老けない、太らない！
90歳を超えても元気な著者が、健康寿命を延ばして
体も心もいきいきと過ごすための秘訣を徹底解説。
・脳を活性化するための食事
・若々しい見た目を保つ睡眠ルーティン
・丈夫な骨と筋肉をつくる毎日エクササイズ
著者が長年実践している、健康のための生活習慣とは？
著者名：ヒサヨ・グレイス・オースチン
出版社名：青月社
発行年月：2026年06月
判型：四六判
ISBN：9784810913712
≪内容情報≫
ボケない、老けない、太らない！
90歳を超えても元気な著者が、健康寿命を延ばして
体も心もいきいきと過ごすための秘訣を徹底解説。
・脳を活性化するための食事
・若々しい見た目を保つ睡眠ルーティン
・丈夫な骨と筋肉をつくる毎日エクササイズ
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