6/7
時点_ポイント最大11倍
「生活習慣病」は歩くだけで9割治る!+食生活編 /長尾和宏
販売価格
550
円 (税込)
- 出荷目安:
- 1~2営業日で出荷
たまるdポイント(通常) 5
+キャンペーンポイント(期間・用途限定) 最大10倍
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1%です。
※表示倍率は各キャンペーンの適用条件を全て満たした場合の最大倍率です。
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
dカードでお支払ならポイント3倍
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名:長尾和宏
出版社名:大洋図書
発行年月:2020年09月
判型:A4
ISBN:9784813083405
≪内容情報≫
糖尿病、高血圧、メタボを自力で予防・改善!
現役医師が食生活の簡単ワザを教えます!
巻頭特集
1)食習慣の乱れ&歩かなすぎが生活習慣病を招く
2)「ステイホーム症候群」で生活習慣病が悪化する
3)歩行と食事で生活習慣病の数値が改善する
4)がん・認知症・うつのリスクが下がる
5)医師が伝えるべきは運動と食事のアドバイス
現状把握の参考に「健康診断」検査票の見方
第一章 ウォーキングで生活習慣病を予防・改善!
食後15分の歩行で血糖値スパイクを防ぐ
歩く最高のタイミングは早朝
ウォーキングファッションと準備運動
・・・
第二章 食生活を変えてウォーキングの効果倍増!
バランスの良い食事と咀嚼を心掛ける
カロリーを気にせずおかずの量を増やす
主食の白米を玄米や五穀米に切り替える
・・・
第三章 Q&A Dr.和が歩行と食事の疑問について答えます
ランニングが体に悪いって本当?
高齢で歩くことに不安があるのですが?
ウォーキングを継続するコツを教えて下さい
・・・
著者名:長尾和宏
出版社名:大洋図書
発行年月:2020年09月
判型:A4
ISBN:9784813083405
≪内容情報≫
糖尿病、高血圧、メタボを自力で予防・改善!
現役医師が食生活の簡単ワザを教えます!
巻頭特集
1)食習慣の乱れ&歩かなすぎが生活習慣病を招く
2)「ステイホーム症候群」で生活習慣病が悪化する
3)歩行と食事で生活習慣病の数値が改善する
4)がん・認知症・うつのリスクが下がる
5)医師が伝えるべきは運動と食事のアドバイス
現状把握の参考に「健康診断」検査票の見方
第一章 ウォーキングで生活習慣病を予防・改善!
食後15分の歩行で血糖値スパイクを防ぐ
歩く最高のタイミングは早朝
ウォーキングファッションと準備運動
・・・
第二章 食生活を変えてウォーキングの効果倍増!
バランスの良い食事と咀嚼を心掛ける
カロリーを気にせずおかずの量を増やす
主食の白米を玄米や五穀米に切り替える
・・・
第三章 Q&A Dr.和が歩行と食事の疑問について答えます
ランニングが体に悪いって本当?
高齢で歩くことに不安があるのですが?
ウォーキングを継続するコツを教えて下さい
・・・