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筋トレは下半身だけやればいい /坂詰真二
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：坂詰真二
出版社名：ＳＢクリエイティブ
発行年月：2019年08月
判型：新書
ISBN：9784815601119
≪内容情報≫
知らないと体を壊す
その筋トレ年をとったら逆効果
全身の筋肉量は50歳を過ぎたあたりから急速に減少するなど、
筋力はもっとも衰えやすく、適切なトレーニングを行わないと急速な体力の低下をまねく。
体力維持のためにもっとも大事なのが下半身の筋肉を正しく鍛えること。
意識すべきなのは内側荷重。シニア世代にとってベストなメソッドを指南する。
著者名：坂詰真二
出版社名：ＳＢクリエイティブ
発行年月：2019年08月
判型：新書
ISBN：9784815601119
≪内容情報≫
知らないと体を壊す
その筋トレ年をとったら逆効果
全身の筋肉量は50歳を過ぎたあたりから急速に減少するなど、
筋力はもっとも衰えやすく、適切なトレーニングを行わないと急速な体力の低下をまねく。
体力維持のためにもっとも大事なのが下半身の筋肉を正しく鍛えること。
意識すべきなのは内側荷重。シニア世代にとってベストなメソッドを指南する。
