１０万人が注目！科学的に正しい人生を変える筋トレ /谷口智一

≪商品情報≫

著者名：谷口智一
出版社名：ＳＢクリエイティブ
発行年月：2020年02月
判型：四六判
ISBN：9784815604547


≪内容情報≫

人生成功の秘訣は、すべて筋トレにアリ！
仕事で成果を出す、メンタル強化、モテる、風邪や疲れを知らない丈夫な体、など…。

これまでも、筋トレによる自己啓発書は出ていました。
しかし、ベストボディ・ジャパン代表の谷口智一氏が著者である
本書はこれまでの本とは一線を画しています。

●著者は実際に、毎年2万人、延べ10万人以上が参加したボディコンテストを主催している
心と体が変化し、人生が激変する舞台をプロデュースする中で、
多くの生まれ変わった人々の事例に触れ
「筋トレによる成功の法則性」を再現性豊かに言語化することができる。

●類書は、すべて「著者個人の体験」が中心である
本書は多くの体験者の実体験と事例も紹介することができる。
外見、内面、生き方、そしてモテに関する事例を紹介できる。

●科学的根拠に準拠している
日本最大規模のフィットネス協会の代表である著者だからこそ、
自分自身はもちろん、周囲に知識が豊富な強力なブレーンがいる。

●筋トレの目的・方法をしっかり紹介している
著者の元にも、次のような声が多い。
「どんな筋トレをしたらいいのかわからない」「その筋トレの目的がよくわからない」
「モチベーションが続かない」
本書はもちろんすべてフォローする。
筋トレとして10種以上のメニューを用意し、
それぞれがどんな効能があるのかと、その裏付けとなる理論を紹介。

●「筋トレを始める・続ける」を後押ししている
類書には、筋トレの素晴らしさを訴求するだけで終わってしまうような本が多い。
そこで本書は、「なぜ続かないのか？」「始められないのか？」という
最初に乗り越えにくいハードルを乗り越える点を強化している。


以下は、予定の目次の一部
↓ ↓ ↓
【第1章】毎年２万人がなりたい自分に生まれ変わった！ その手段、全員筋トレである

【第２章】自分を変える筋トレを絶対に続けられるようにする方法

【第３章】仕事ができるようになる科学的に最強の筋トレはコレだ！

【第４章】メンタルを強くする科学的に最強の筋トレはコレだ！

【第５章】モテるための科学的に最強の筋トレはコレだ！

【第６章】丈夫な体を手に入れる科学的に最強の筋トレはコレだ！