習慣は３週間だけ続けなさい 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法 /名郷根修
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≪商品情報≫
著者名：名郷根修
出版社名：ＳＢクリエイティブ
発行年月：2024年06月
判型：四六判
ISBN：9784815625733
≪内容情報≫
●「背伸びした期間」を 設定してはいけない
早起きもダイエットも英語の勉強も！
「長く続けよう」という意識そのものが、新しい習慣が身に付くことを阻んでいる――。
習慣を長く続けるために、敢えてゴールを「3週間後」に設定し、「定着」することを優先する。
脳の特性を捉えた「習慣が続けられる」メソッド、登場！
著者名：名郷根修
出版社名：ＳＢクリエイティブ
発行年月：2024年06月
判型：四六判
ISBN：9784815625733
≪内容情報≫
●「背伸びした期間」を 設定してはいけない
早起きもダイエットも英語の勉強も！
「長く続けよう」という意識そのものが、新しい習慣が身に付くことを阻んでいる――。
習慣を長く続けるために、敢えてゴールを「3週間後」に設定し、「定着」することを優先する。
脳の特性を捉えた「習慣が続けられる」メソッド、登場！
