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世界の一流が実践している科学的休養 /小原康照
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：小原康照
出版社名：ＳＢクリエイティブ
発行年月：2026年06月
判型：四六判
ISBN：9784815636173
≪内容情報≫
あなたの脳は、今日も休むことを忘れています。
▼毎晩きちんと眠っているのに、「朝スッキリしない」「休日も疲れが抜けきらない」と感じていませんか？
現代のビジネスパーソンの多くは、休養を「身体を休めるもの」と捉えています。しかし、なぜか疲労感が抜けず、感情の波も整わず、ストレスも消化しきれない。
本書が提案するのは、「科学的休養」という新しいアプローチです。単に身体を休めるだけではなく、科学的根拠にもとづいて脳を回復させることで、朝の目覚めや感情、やる気までもが変わります。
読めば、単純に「休む」のではない、回復のメカニズムにもとづく実践的な休養法を知り、自分の生活を根本から整えていくヒントが得られます。
「慢性的な疲れ」から抜け出し、心と身体が本来の自分を取り戻す――
そんな変化が、明日のあなたを待っています。
著者名：小原康照
出版社名：ＳＢクリエイティブ
発行年月：2026年06月
判型：四六判
ISBN：9784815636173
≪内容情報≫
あなたの脳は、今日も休むことを忘れています。
▼毎晩きちんと眠っているのに、「朝スッキリしない」「休日も疲れが抜けきらない」と感じていませんか？
現代のビジネスパーソンの多くは、休養を「身体を休めるもの」と捉えています。しかし、なぜか疲労感が抜けず、感情の波も整わず、ストレスも消化しきれない。
本書が提案するのは、「科学的休養」という新しいアプローチです。単に身体を休めるだけではなく、科学的根拠にもとづいて脳を回復させることで、朝の目覚めや感情、やる気までもが変わります。
読めば、単純に「休む」のではない、回復のメカニズムにもとづく実践的な休養法を知り、自分の生活を根本から整えていくヒントが得られます。
「慢性的な疲れ」から抜け出し、心と身体が本来の自分を取り戻す――
そんな変化が、明日のあなたを待っています。
