ヨガポーズパーフェクトバイブル すぐひける １３４ポーズ収録 /Ｍａｋｏｔｏ
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≪商品情報≫
著者名：Ｍａｋｏｔｏ
出版社名：ナツメ社
発行年月：2015年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784816359064
≪内容情報≫
足・腰・肩の３つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる。初心者からレベルアップしたい人、インストラクターまで、幅広く活用できるアーサナの教科書。体が硬い人でも安心、１０５の軽減法を紹介。
著者名：Ｍａｋｏｔｏ
出版社名：ナツメ社
発行年月：2015年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784816359064
≪内容情報≫
足・腰・肩の３つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる。初心者からレベルアップしたい人、インストラクターまで、幅広く活用できるアーサナの教科書。体が硬い人でも安心、１０５の軽減法を紹介。