習慣化のシンプルなコツ 「わかっているのにできない」がなくなる /山崎啓支

≪商品情報≫

著者名：山崎啓支
出版社名：日本能率協会マネジメントセンター
発行年月：2020年06月
判型：四六判
ISBN：9784820727934


≪内容情報≫

≪勉強、仕事、人間関係、ダイエット、お金･･････≫
習慣が変われば、人生は思いのまま。

【１万人の人生を変えたNLP第一人者が教える！】
いつでも「習慣を変えられる自分」になる方法

「やらないほうがいいとわかっているのに、ついついやってしまう……」
「絶対にいいとわかっているのに、どうしてもできない……」
仕事、勉強、ダイエット、早寝早起き、運動……
私たちの毎日は、このようなことに溢れています。

「わかっているのにできない！！！」
このように思ったことがない方はいないのではないでしょうか。

でも、もう大丈夫！
この本で紹介する方法を試していけば、
誰でも「悪い習慣」を断ち切り、
「良い習慣」を身につけられるようになります。

習慣化において大切なのは、
「テクニック」よりも「意識の力」を有効活用すること。

NLPや各種心理学の理論に基づいた
科学的に正しい「習慣化のコツ」をご紹介していきます。

一つひとつのコツは実は、とてもシンプルなものですが、
実際に続けられる方はそれほど多くはないのが現実です。

そこで本書は、実践を後押しする「理論」に加えて、
誰でも続けられて効果を実感できる「トレーニング法」を
あわせてご紹介していきます。

習慣を変えるとは、人生を変えること。
本書をきっかけに、より良い人生へと足を進める一歩を踏み出していきましょう。