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マインドフルネスで「わたし」を大切にできる自分になる /荻野淳也
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：荻野淳也
出版社名：日本能率協会マネジメントセンター
発行年月：2021年04月
判型：Ｂ６
ISBN：9784820728948
≪内容情報≫
忙しくて気ぜわしい。ストレスが多い。気分がうつうつする……。そんなときにおすすめなのが「マインドフルネス」です。Googleなどのグローバル企業で導入され、近年は日本でも注目を集めています。手軽に取り組めて、気持ちが落ち着くなどの効果を実感しやすいことから、幅広い層に広がっています。
本書では、このマインドフルネスを短期間で身につけて「自分を大切にできる」方法を、初めて学ぶ方にもわかり易く解説しています。
著者名：荻野淳也
出版社名：日本能率協会マネジメントセンター
発行年月：2021年04月
判型：Ｂ６
ISBN：9784820728948
≪内容情報≫
忙しくて気ぜわしい。ストレスが多い。気分がうつうつする……。そんなときにおすすめなのが「マインドフルネス」です。Googleなどのグローバル企業で導入され、近年は日本でも注目を集めています。手軽に取り組めて、気持ちが落ち着くなどの効果を実感しやすいことから、幅広い層に広がっています。
本書では、このマインドフルネスを短期間で身につけて「自分を大切にできる」方法を、初めて学ぶ方にもわかり易く解説しています。