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理学療法士がすすめるウェルエク Exercise for Wellnessウェルネスのためのエクササイズ 究極これ /堀川ゆき
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名:堀川ゆき
出版社名:評言社
発行年月:2023年11月
判型:A5
ISBN:9784828207414
≪内容情報≫
漫然とやるだけのヨガ、ピラティス、筋トレ…はNG!
自分の身体を理解して、正しく効かせる動きだけをセレクトしているから、
5年後、10年後…自分に感謝する身体に!
ずっと健康でキレイにいるためには、とにかく、まずは姿勢を意識して!立つ、歩くこと
気になる10の悩み 肩こり 腰痛 膝の痛み お腹のぜい肉 むくみ 自律神経の乱れ バランス能力 骨粗しょう症 外反母趾 座りっぱなし もウェルエクで解消!
著者名:堀川ゆき
出版社名:評言社
発行年月:2023年11月
判型:A5
ISBN:9784828207414
≪内容情報≫
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