図解すぐ眠れる！すごいツボ押し /中根一

≪商品情報≫

著者名：中根一
出版社名：ビジネス社
発行年月：2022年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784828423791


≪内容情報≫

あっという間にグッスリ眠れる！
たった7秒の超カンタンツボ押し＆ストレッチを図解で大紹介！

朝スッキリ！ 途中で起きない！ 「寝ても寝ても眠い」が消える！

「チョイ押し+伸ばし(ストレッチ)」だけ！
グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで簡単快眠サイクルが止まらない！
テレビを見ながらでも仕事をしながらでもいつでも熟睡準備OK！

イヤなだるさにサヨナラ！ 知識ゼロからできる熟睡のコツ５４！！


＜こんな人にオススメ＞
●ちゃんとお風呂に入っているのに、なぜか寝つけなくて……
●グッスリ寝たつもりなのに、朝起きるといつもだるい……
●ランチのあとの眠気が、どうやっても耐えらない……
●仕事が忙しくて、睡眠時間がどんどん削られていく……
●毎日眠りが浅いけど、かといって薬に頼るのもちょっと……
●手先、足先の冷えのせいで、寝ている途中で起きちゃう……
●月曜日の朝は、いつもベッドから出るのにひと苦労……
●電車で席に座ると、「秒」で寝てしまい本が読めない…… etc.