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疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座 /石川善樹
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≪商品情報≫
著者名：石川善樹
出版社名：プレジデント社
発行年月：2016年02月
判型：Ｂ４０
ISBN：9784833421607
≪内容情報≫
グーグルのマインドフルネス研修を熟知した著者が、脳のパフォーマンスを上げる方法を解説。瞑想によって得られる効果、その効果を高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、科学的な裏付けとともに解説する。
著者名：石川善樹
出版社名：プレジデント社
発行年月：2016年02月
判型：Ｂ４０
ISBN：9784833421607
≪内容情報≫
グーグルのマインドフルネス研修を熟知した著者が、脳のパフォーマンスを上げる方法を解説。瞑想によって得られる効果、その効果を高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、科学的な裏付けとともに解説する。
