女性の悩みはすべて「スープ」で解決する /藤井香江

≪商品情報≫

著者名：藤井香江
出版社名：三笠書房
発行年月：2021年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784837928690


≪内容情報≫

１杯で「太らない、若くなる、疲れない」10分レシピ！

女性の体は、40歳前後から変わります。
お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。
こうした「体と心の不調」に見舞われ、年齢を意識することも多くなります。
そこで、本書で紹介するのが、女性の悩みを解決するスープ。
特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」３拍子揃ったところ。
鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、
発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。
◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン
◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パンプキンシチュー
◎「疲れた心を癒す」には → 天使のクラムチャウダー
◎「お通じ改善」には → ブロッコリーの禅カレースープ。
などなど、１杯のスープ習慣で、体も心も「きれい元気」に！