体が勝手にやせる食べ方 おいしくて、簡単にできる「腸」やせレシピ１３２ /辨野義己
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≪商品情報≫
著者名：辨野義己
出版社名：三笠書房
発行年月：2024年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784837929819
≪内容情報≫
腸内細菌の世界的権威も１０キロやせて、１０歳若返った！
おいしくて簡単にできる「腸」やせレシピを一挙紹介！
同じものを食べているのに、やせる人、太る人の違いとはなんでしょうか？
そのカギを握るのが「腸内細菌」です。
近年の研究では、腸内細菌のバランスによって、
人はやせたり、太ったりすることがわかったのです。
やせたいのなら「腸にいい食事」をするのがいちばん。
本書では、腸内細菌のバランスを良好にする食材を厳選し、
おすすめ「やせレシピ」を132個紹介します。
サツマイモ、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、
ヨーグルト、リンゴ、アボカド、ワカメ、モズク、納豆……
おなじみの食材が、「やせレシピ」に早変わり！
毎日、おいしく食べるだけで、体が勝手にやせていきます！
美肌、免疫力アップ、花粉症も改善……効果続々！
著者名：辨野義己
出版社名：三笠書房
発行年月：2024年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784837929819
≪内容情報≫
腸内細菌の世界的権威も１０キロやせて、１０歳若返った！
おいしくて簡単にできる「腸」やせレシピを一挙紹介！
同じものを食べているのに、やせる人、太る人の違いとはなんでしょうか？
そのカギを握るのが「腸内細菌」です。
近年の研究では、腸内細菌のバランスによって、
人はやせたり、太ったりすることがわかったのです。
やせたいのなら「腸にいい食事」をするのがいちばん。
本書では、腸内細菌のバランスを良好にする食材を厳選し、
おすすめ「やせレシピ」を132個紹介します。
サツマイモ、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、
ヨーグルト、リンゴ、アボカド、ワカメ、モズク、納豆……
おなじみの食材が、「やせレシピ」に早変わり！
毎日、おいしく食べるだけで、体が勝手にやせていきます！
美肌、免疫力アップ、花粉症も改善……効果続々！
