夜、眠る前に自分にしたい４４の質問 「なりたい自分」で朝を迎える夜の習慣 /臼井由妃

≪商品情報≫

著者名：臼井由妃
出版社名：三笠書房
発行年月：2026年05月
判型：文庫
ISBN：9784837931553


≪内容情報≫

▼「毎日なんとなく生きている…」
▼「このままでいいのかな…」
そんなあなたを導く、１日３分の夜習慣

私たちの生活は、実は「自分への質問」の連続です。
今日の服装も、雑談の話題も、
無意識のうちに「どうしたらいいかな？」と自分に問いかけ、決断している。
その回数は、最大で１日に３万５０００回とも言われます。

夜眠る前の自分への質問は、寝ている間の潜在意識に強く働きかけ、日中、無意識に行う３万５０００回の決断を、自分が本当に望む方向へと導いてくれるのです。

＊「ありがとう」と１日に何回伝えていますか？
＊「自信を持ちたい」のは誰かのためですか？
＊他人からの情報だけで決めつけていませんか？
＊やりたいことを公言していますか？
＊今日もいい日になりますね？

「心を整える夜の質問４４」＋
「スイッチを入れ直す朝と昼の質問１０」を収録！