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体から脳を癒やす すごい自律神経セルフケア /松本恒平 野上徳子
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：松本恒平、野上徳子
出版社名：三笠書房
発行年月：2026年08月
判型：文庫
ISBN：9784837931638
≪内容情報≫
頭痛、肩こり、不眠、慢性疲労、、、病院に行くまでもない、なんとなくの不調。
それ、ほとんどが自律神経のせいです！
実は、自律神経の乱れは体の司令塔である「脳」が誤作動を起こしてしまっている状態。
「でも、目に見えない神経をどうやって整えればいいの？」
――そんな声が聞こえてきそうですね。
本書は、整体師、カイロプラクター、オステオパスとして、のべ7万人の患者さんの体と人生に向き合い、「体という実体」に直接アプローチして脳（自律神経）を整えてきた著者による、誰でも簡単にできて効果を実感できるセルフケアをまとめた１冊。
◎リンパに沿って皮膚をやさしくなでてさする
◎片足立ちでバランスをとる
◎指合わせで脳を鍛える
◎ハミングで迷走神経を刺激する
◎耳引っぱりで脳をゆるめる……等々
超簡単な方法で脳を目覚めさせ、
心も体もスッキリ軽くなる毎日を手に入れましょう！
著者名：松本恒平、野上徳子
出版社名：三笠書房
発行年月：2026年08月
判型：文庫
ISBN：9784837931638
≪内容情報≫
頭痛、肩こり、不眠、慢性疲労、、、病院に行くまでもない、なんとなくの不調。
それ、ほとんどが自律神経のせいです！
実は、自律神経の乱れは体の司令塔である「脳」が誤作動を起こしてしまっている状態。
「でも、目に見えない神経をどうやって整えればいいの？」
――そんな声が聞こえてきそうですね。
本書は、整体師、カイロプラクター、オステオパスとして、のべ7万人の患者さんの体と人生に向き合い、「体という実体」に直接アプローチして脳（自律神経）を整えてきた著者による、誰でも簡単にできて効果を実感できるセルフケアをまとめた１冊。
◎リンパに沿って皮膚をやさしくなでてさする
◎片足立ちでバランスをとる
◎指合わせで脳を鍛える
◎ハミングで迷走神経を刺激する
◎耳引っぱりで脳をゆるめる……等々
超簡単な方法で脳を目覚めさせ、
心も体もスッキリ軽くなる毎日を手に入れましょう！
