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上機嫌の魔法 自分のココロを味方につけて生きていく /齋藤孝（教育学）
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：齋藤孝（教育学）
出版社名：三笠書房
発行年月：2025年09月
判型：四六判
ISBN：9784837940524
≪内容情報≫
不機嫌で「いいこと」なんて一つもない！
わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。
感情の整え方・切りかえ方は練習しだい！ いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」！ それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。
すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる！
本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を魔法のように使えるようになるための考え方やノウハウ、トラブルシューティングを著者自身の経験を交えて紹介！ 読みながら「上機嫌部」という部活に入ったつもりで取り組んでみてほしい。自分のココロを味方につける感情のコントロール術は、きみが一生幸せに生きるための最強の武器になる！
上機嫌力をつける「セルフワーク」や「おすすめ図書」、気分が上がる「音読」、上機嫌を支える「名言」も多数収録。
著者名：齋藤孝（教育学）
出版社名：三笠書房
発行年月：2025年09月
判型：四六判
ISBN：9784837940524
≪内容情報≫
不機嫌で「いいこと」なんて一つもない！
わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。
感情の整え方・切りかえ方は練習しだい！ いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」！ それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。
すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる！
本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を魔法のように使えるようになるための考え方やノウハウ、トラブルシューティングを著者自身の経験を交えて紹介！ 読みながら「上機嫌部」という部活に入ったつもりで取り組んでみてほしい。自分のココロを味方につける感情のコントロール術は、きみが一生幸せに生きるための最強の武器になる！
上機嫌力をつける「セルフワーク」や「おすすめ図書」、気分が上がる「音読」、上機嫌を支える「名言」も多数収録。
