７０代からの元気力 ８０歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった！？ /和田秀樹（心理・教育
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≪商品情報≫
著者名：和田秀樹（心理・教育評論家）
出版社名：三笠書房
発行年月：2022年09月
判型：文庫
ISBN：9784837987901
≪内容情報≫
◎「７０代の人生」を、ハツラツと充実させる本
人生１００年時代と考えれば、
６０代後半以降なんてまだまだ若造！？
とはいえ、「自分の人生も、あと何年？」と
ふと不安になることもあるでしょう。
本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載！
・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？
・７０歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる
・７０代から「ぐっすり深く眠る」法
・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる
食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、
「これからの２５年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。
高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、
わかりやすくアドバイス！
著者名：和田秀樹（心理・教育評論家）
出版社名：三笠書房
発行年月：2022年09月
判型：文庫
ISBN：9784837987901
≪内容情報≫
◎「７０代の人生」を、ハツラツと充実させる本
人生１００年時代と考えれば、
６０代後半以降なんてまだまだ若造！？
とはいえ、「自分の人生も、あと何年？」と
ふと不安になることもあるでしょう。
本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載！
・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？
・７０歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる
・７０代から「ぐっすり深く眠る」法
・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる
食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、
「これからの２５年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。
高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、
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